METIS

METIS

Spero che le feste siano andate bene e vi auguro una Buona Fine ed un inizio di fuoco!!!

Grazie a tutti !! 

E si festeggiano le 1000 visualizzazioni..

Per voi oggi l'ultimo allenamento dell'anno.

Metis era nella mitologia greca una delle oceanine, il suo nome significa "Prudenza" ma anche "Perfidia". Per l'allenamento METIS non occorre attrezzatura.Non ci sono pause obbligatorie. Allenamento Cardio.

METIS

Round 1

10 Burpees

10 Climbers

10 High Jumps

Round 2

25 Burpees

25 Climbers

25 High Jumps

Round 3

10 Burpees

10 Climbers

10 High Jumps

Qui sotto ci sono le immagini di ogni singolo esercizio:

Scusate ma le guide sono in tedesco o inglese. Ma tranquilli a breve arriveranno anche in Italiano. Sto lavorando per voi.

Buon Allenamento e gustatevi questo Blog molto interessante! A presto!!

http://freeleticsjournal.blogspot.it

FREELETICS ITALIA