ALLENAMENTO CALISTHENICS

CALISTHENICS

Ecco che arriva un nuovo allenamento calisthenics. Visto i precedenti allenamenti spero che vi piaccia anche questo . Buon allenamento a tutti!!! Ricordatevi di scaldarvi bene ed alla fine dell'allenamento stretching. 

E' molto semplice ogni sessione deve durare 30 " e tra l'una e l'altra 10 " di riposo. Se riuscite a fare tutto il workout due volte complimenti. 

Nel prossimo post parleremo del grande atleta AL KAVADLO ...

FREELETICS ITALIA