ALLENAMENTO DI FUOCO!!!

SETTIMANA D'INFERNO!!!

Vi starete chiedendo che cosa vi aspetta ora. Cerbero nella mitologia greca era uno dei mostri che erano a guardia dell'ingresso dell'Ade, il mondo degli Inferi. E' un mostruoso cane a tre teste, le quali simboleggiano la distruzione del passato, del presente e del futuro.Il suo compito era di impedire ai vivi di entrare ed ai morti di uscire. In questa SETTIMANA D'INFERNO entrerete negli inferi e ne uscirete più forti che mai. Proverete una stanchezza mai provata e supererete i vostri limiti in un brevissimo periodo anche sopra le vostre aspettative.Sette giorni, sette sessioni di lavoro FREELETICS. Nessuna fermata. Sette giorni di duro lavoro. Come sempre , cercate di battere il vostro PB. Non importa se siete atleti esperti o principianti il vostro corpo e la vostra mente diventeranno deboli . Ricordate questo è FREELETICS. Mollare non è concesso.

Giorno 1: DIONE e ZEUS 

Giorno 2 : Squat MAX e Pushup Max e METIS

Giorno 3 : DIONE

Giorno 4 : APHRODITE

Giorno 5 : DIONE e ZEUS

Giorno 6 : APHRODITE

Giorno 7 : DIONE e ZEUS, METIS e Squat MAX

Giorno 8, 9 : RIPOSO

Ricordate di riscaldarvi accuratamente prima di ogni allenamento. Correre, saltelli sul posto, cerchi con le braccia ecc.. Pensate di non riuscire a concludere la settimana? Non vi preoccupate. Non siete ne i primi ne gli ultimi a sopravvivere all'INFERNO. Avete tutto quello che occorre. Si, sarà dura. Si sarà doloroso. Ma la sensazione che proverete alla fine vi compenserà di tutta la sofferenza.

FREELETICS ITALIA

PS Le guide complete per le 15 settimane di allenamento le trovate su http://www.freeletics.com/en?utm_source = Affiliate & utm_medium = Ads & utm_campaign = affiliates_ads_25

BUON ALLENAMENTO A TUTTI !!! PRONTI PER NUOVI ALLENAMENTI E NUOVE DISCIPLINE. CI SARANNO TANTE NOVITA'...

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